Publiceret april 2025, skrevet af Mads Arlien-Søborg, trendforsker hos pej gruppen
I løbet af bare få år er longevity blevet en fremtrædende livsstil for mennesker, der aktivt ønsker at leve sundt og længe.
I en verden præget af usikkerhed og hastige forandringer søger vi konstant stabilitet og trivsel. Hver dag bliver vi konfronteret med nye udfordringer, der kræver tilpasning og fleksibilitet, hvilket gør vores stræben efter en balanceret og sund livsstil endnu mere relevant.
Begreber som sundhed, velvære og lang levetid har fået en fremtrædende plads i vores kollektive bevidsthed. Vi bliver mere bevidste om vigtigheden af at opretholde både fysisk og mental sundhed, og vi søger aktivt efter måder at forbedre vores livskvalitet på. Fra kost og motion til mental velvære og sociale forbindelser. Hvert aspekt af vores liv bliver nøje undersøgt og forbedret i vores bestræbelser på at opnå et længere, lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.
’Health is the new wealth’
Det er ikke længere tilstrækkeligt at eksistere: Vi stræber efter at leve fuldt ud og længe. Dette danner kernen i konceptet ’longevity’, som fokuserer på både at forlænge livet og samtidig forbedre vores livskvalitet. Longevity betyder lang levetid og henviser til den moderne videnskab om at leve længere ved hjælp af sund livsstil samt teknologi og behandlinger, som kan være livsforlængende, helbredende og måske foryngende.
Longevity er blevet en integreret del af vores bevidsthed, og vores livsstil spiller en afgørende rolle for vores langsigtede sundhed og levetid. Ifølge flere forskere, blandt andet Eric Verdin fra Buck Institute for Ageing Research, er vores livsstil ansvarlig for op mod 93 procent af vores longevity, mens de resterende procent kan spores til vores genetik. Dette understreger, hvor vigtigt det er at tage aktive skridt mod en sund livsstil.
Forbedret livskvalitet og trivsel
Longevity kan anskues som en holistisk tilgang til at forbedre vores livskvalitet og trivsel i en verden fyldt med udfordringer. Denne livsstil involverer integration af en række sunde vaner, teknologiske fremskridt, bæredygtige praksisser og forebyggelse af sygdomme for at sikre, at vi ikke blot lever længere, men også bedre.
Centrale elementer i longevity inkluderer regelmæssig fysisk aktivitet, en næringsrig og afbalanceret kost, tilstrækkelig søvn og stresshåndtering. Fysisk aktivitet bidrager til at opretholde kroppens funktioner og forebygge livsstilssygdomme som hjertesygdomme og diabetes. En kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og sunde fedtstoffer styrker immunsystemet og understøtter kroppens naturlige helingsprocesser.
Derudover spiller mental sundhed en afgørende rolle i longevity. Mindfulness, meditation og positive sociale relationer er vigtige komponenter, der fremmer psykologisk velvære og modstandskraft over for stress. Teknologiske fremskridt, såsom wearables og sundhedsapps, hjælper med at overvåge og optimere disse sundhedsfremmende faktorer, hvilket gør det lettere for os at tage ansvar for vores egen trivsel.
Bæredygtighed er ligeledes en integreret del af longevity. Ved at vælge miljøvenlige produkter, reducere affald og støtte bæredygtige praksisser bidrager vi til en sundere planet, som i sidste ende gavner vores egen sundhed og trivsel.
Forebyggelse af sygdomme gennem regelmæssige helbredstjek og tidlig intervention er ligeledes afgørende for at opdage og behandle potentielle helbredsproblemer i deres tidlige stadier.
Longevity handler således om at skabe en balance mellem fysisk sundhed, mental velvære og miljømæssig bæredygtighed. Det er en proaktiv tilgang til livskvalitet, der ikke kun fokuserer på at forlænge livet, men også på at sikre, at vi lever vores liv med energi, vitalitet og glæde.
pej gruppen
Trendinstituttet pej gruppen er en pålidelig kilde til viden om fremtid, tidsånd, trends, design og forbrug. Med næsten 50 års erfaring tilbyder de ekspertise, der hjælper professionelle aktører med at skabe succes gennem omfattende viden og stærke værktøjer. Deres trendmaterialer, konsulentarbejde, konferencer og rådgivning giver indsigt til velinformerede beslutninger. Uanset om man søger nye trends eller strategisk vejledning er pej gruppen en værdifuld sparringspartner.
